martes, 21 de julio de 2015

DE LA BEHOBIA A LANZAROTE (Y TIRO PORQUE ME TOCA)

Otoño de 2.010.

Sergio y yo estamos preparando nuestra primera Behobia-San Sebastián, llevamos escasos meses, a lo mejor incluso pocas semanas, desde que nos hemos iniciado en el mundo del running.
Hemos quedado en mi casa para hacer “tirada larga” (15km, lo que nos parecía una eternidad por entonces), después comer y pasar el día juntos, también está Gema, su pareja, y por supuesto “mi Ruth”.
Por la tarde estamos descansando y tragando tele, en eso que recuerdo tener grabado “del Plus” un resumen del Ironman de Lanzarote de ese año. Propongo verlo y las chicas preguntan ¿qué es eso del Ironman?
 
Sí hombre, sí, es la locura esa del triatlón en el que sea nada mogollón, se va en ese instrumento de tortura llamado bici tropecientos kilómetros y para rematarlo te “cascas” un maratón.
¿Todo seguido, en el mismo día?
Sí.
No jorobes.
Ya te digo.
Dale al PLAY.
Yo el vídeo ya lo había visto, lo pillé a medias en una redifusión de C+ y decidí grabarlo para verlo completo. Me había parecido impactante, una auténtica salvajada. Ni por asomo me planteaba hacer “uno de esos”. Acababa de empezar a correr, no nadaba desde el pleistoceno y odiaba la bici, teníamos Ruth y yo dos bicicletas muertas de risa en el garaje sin apenas uso, no íbamos ni a por el pan con ellas. El triatlón era para Isma, el primo de Ruth, un tío raro “de esos que hacen cosas diferentes”. Ya me parecía duro un triatlón olímpico como para plantearme hacer un Ironman.
3,8km nadando, madre mía, más de una hora nadando, espérate tú que pueda cruzarme 4 piscinas.
180km, una etapa del Tour, qué barbaridad, y vaya cuestas que hay en Lanzarote, Timanfaya, Mirador del Río, Haría (Unos años atrás había pasado un fin de año en la isla, recordaba bien las carreteras). ¿Y el viento qué me dices? De locos, hay que estar muy zumbado.
Y una maratón al final. Parece una broma, locos es poco, estos tíos están como una regadera.
¡Mira, mira, mira! 2.000 tíos nadando a la vez, eso parece una almadraba, vaya leches que se tienen que pegar en el agua.
Fíjate en las palmeras, vaya tela, si parece el huracán PAKITO. Las bicis qué raras son, ¿no?

 
Las llaman “cabras” creo, son bicis especiales para contrarreloj, porque no se puede chupar rueda, tienen que ir en fila guardando una distancia (Yo haciéndome el listillo sin tener ni pajolera idea).
¿Y aquí está el Noya éste? No, ese compite en distancia olímpica, es bastante menos distancia.
Entiendo...(sí, seguro)
(En el vídeo comienza el tramo de maratón)
Joer pobrecitos, van muertos, y muchos andando, ese gordo no me jodas que lo va a terminar.
Pues al final va a ganar el español ¿eh? Eneko Llanos, no me suena de nada. Y la “tía” (Catriona Morrison) ha partido la cadena, pierde 45min y vaya remontada se está marcando en la maratón, pues va a ganar ¿eh?, ¡qué grande!
Lo más impactante del vídeo es ver llegar a los “no profesionales”, por aquel entonces lo de GGEE era un concepto que me venía grande. Vemos cruzar la meta a más de un gordo, a señoras mayores, a abuelitos venerables. Sus caras lo dicen todo.
Termina el documental y hay un momento de silencio. Sergio me dice:
Joder tío, qué emocionante.
Nos miramos, escruta en mi mirada y sonríe levemente con cara de “tú vas a hacer uno de estos Y LO SABES”.
Qué va tío, no jodas, si yo odio la bici. Lo otro no te digo yo que no me vea capaz, pero ¿180km de bici? ¡Qué dices!
 .......... 
(5 YEARS LATER)
 
20 de junio de 2.015
Es mi cumpleaños. 41 “castañas” me caen.

Acabo de darle al botón. Estoy inscrito al IRONMAN de Lanzarote 2.016. Bonito regalo de cumpleaños, cortesía de mi señora esposa.
 



Como ya sabe el lector, en esas fechas he terminado ya un par de distancias Ironman, y estoy camino del tercero (aunque lamentablemente no lograré completarlo).
El destino (o más bien el “pesao” de Rafuky Morán) ha querido que mi primer “marca IRONMAN” sea Lanzarote, que además celebrará su 25 aniversario. No hay dos sin tres, y a la cuarta será la vencida, ya me entiendes.

Poco más de 5 años después de ver aquel documental en el que Eneko y Catriona, junto a otros 2.000 descebrad@s, lograban completar esos 226km míticos, allí estaré para hacer lo propio.
Quién me lo iba a decir entonces, ¿eh?

viernes, 17 de julio de 2015

TRIATLÓN DE VITORIA 2015: "IRONCRASH"

Algún amigo cabroncete (él sabrá reconocerse rápidamente), esperará una crónica llena de lloros y lamentos.

“No pudo ser”, “jugamos como nunca, perdimos como siempre”, “Inyustisia”, etc.
Siento decepcionarle, no van por ahí los tiros.
Me retiré, sí. No pude cruzar la línea de meta por tercera vez, correcto.
No voy a rasgarme las vestiduras, a pesar de todo estoy contento. Es obvia la decepción y el enfado tras meses de duro entrenamiento. Pero son precisamente esos meses los que me hacen sonreír en mi interior. No habrá sido en Vitoria, pero será en otro. Este año he entrenado mejor que bien, y el resultado acabará llegando. No ocurrirá en distancia Ironman en 2015, pero aún me quedan otros triatlones en otras distancias. Olvidemos Vitoria y pasemos al siguiente, la vida sigue, y tampoco es que haya sido el fin del mundo, oiga.
Bueno, quizá me esté engañando un poco. Rebobinemos. NO VOY A OLVIDAR VITORIA. Por muchos motivos, pero el principal es que el Triathlon Internacional de Vitoria-Gasteiz es la prueba más espectacular que he hecho hasta la fecha. DE 10.
Impresionante desde los días previos (un poco chunga la feria del corredor, no está a la altura de la prueba, en mi opinión), se respira triatlón del bueno en cada rincón de la ciudad. Alucinante el entorno natural del lago de Ullibarri-Gamboa, donde se realiza la natación. Muy bonito.
Guapísimas las carreteras de la prueba ciclista, recorrido duro, mental y físicamente, pero muy divertido.
Sin palabras que puedan describir lo que es correr por la ciudad con tantísimo público, era difícil no ponerte a llorar de pura emoción.
Lo dicho, un 10 a la Organización. Felicidades Eduardo Martínez Lobera (tengo la suerte de conocer al Organizador, aunque solo sea a través de entrevistas telefónicas por la radio), tu triatlón es una auténtica pasada.
No voy a olvidar Vitoria, decía, y es que este Ironman también se encargó de ponerme en mi sitio y bajarme de la nube “pseudo-pro” en la que estaba instalado. Por Dios, que me perdonen los “pros” y los “pseudos”. Estoy a años-luz de ellos. Sólo digo que me había flipado demasiado, y tanta marca objetivo, tanto vatio y tanta vaina me habían hecho perder el norte. Me he mirado en espejos en los que no debía mirarme. Luises, Enriques, Ivanes y Josemarías, por citar a algunos, están fuera de mi alcance, pretender ser ellos es engañarme. Piques tontos y supuestamente inofensivos, como el que he tenido este año con Rafuky, tampoco han venido bien.
El estómago me explotó en el km 11 de la maratón, sí, pero también falló la cabeza, este es el resumen de lo que pasó, para el que quiera saber el final de la historia. En algún momento de esta temporada el espíritu “finisher” que debe presidir el enfrentarme a la distancia Ironman fue sustituido por un absurdo y a todas luces precipitado espíritu competitivo, egoísta y ansioso en exceso. Di por hecho que terminaría la prueba, ¡cómo no la voy a terminar!, yo, que tengo ya dos Ironman. El Dios que maneja los hilos de la larga distancia se encargó de decirme, “majete, esto es para que recuerdes lo duro que es un Ironman, no hay que dar nada por hecho”.
Estoy contento por eso. Estoy feliz por haberme dado de bruces contra el muro de la realidad Ironman. Toca volver a los orígenes, disfrutar de la prueba y mostrar respeto a cada uno de los 226km de esta mítica distancia. En Vitoria no supe hacer ni una cosa ni la otra, al menos en diversos tramos de la carrera, y por eso no terminé.
Veamos qué paso, venga.
Domingo 12 de julio, 4am y Fonseca ya está arriba. He dormido regular, pero no me siento cansado. Desayuno con Txema y salimos hacia los autobuses que nos llevan a Landa para la natación. En el autobús nos reunimos con Luis Herrero, que hace la distancia HALF. Voy charlando con Luis para ir soltando nervios.
Llegamos a Landa. Llueve. Hace fresquete. No-me-jodas. No llevo ni maillot extra, ni manguitos, ni nada. Estupendo Dani, a eso le llamo yo ser previsor. Olvidas que esto es el País Vasco (aka Mordor).
Me asusto un poco, pero aún quedan 2h para el comienzo de la prueba, démosle tiempo a que amaine y luzca el sol.
Amanece, que no es poco, y termino de colocar cositas en la bici. Ayer olvidé la mitad de los inventos que debía colocar en las bolsas de transición, gafas, geles de repuesto, calcetines…ya me vale la tontería. También he de visitar al Sr. Roca por segunda vez en esta mañana, cosa rara en mí, yo que suelo llegar con estos temas resueltos de casa.
Pasan los minutos, incluso las horas y se acerca el momento, me coloco el neopreno, y con él ya puesto decido darme vaselina y protector solar. Mal. Al revés, melón, primero los potingues, ya lo sabías. Por pura vaguería no me bajo el neopreno, así que no voy a untarme de protector solar en la zona de la espalda y las piernas. Luego me pasará factura, claro.
Llegan familiares y supporters, dejadme que haga un inciso y vaya con los agradecimientos. Agradezco enormemente y de corazón todo el apoyo y la comprensión recibida, especialmente cuando decidí retirarme. Fue duro para mí asumir ese hecho, pero todos los que me han acompañado en el proceso son encantadores y reaccionaron de forma increíble. Muchas gracias a todos. Ruth, por supuesto, Iker, Xilbi, Elena, Luismi, Naia, Roncesvalles, Juan, Luis, Sylvia, no me olvido de Carlitos y Pablete, ni de Txemita, cómo no. Luis, mi entrenador, también los compis del Atlético San Sebastián, del tri la Sagra, decenas de amigos y familiares llenando mi muro de Facebook y a través de whatsapp. A las duras y las maduras, dicen. Pues bien, habéis estado a la altura más que de sobra, justo cuando lo necesitaba.
Venga que me pierdo. 5 minutos para calentar un poco la natación, se nos van 3 intentando acceder al lago. Por supuesto nada más zambullirme nos ordenan salir del agua. El tiempo justo para miccionar y soltar un poco los brazos en un par de sprints de 30m.
Hablo con Javier Terán y con Iván, del Enphorma, club de mi entrenador, Luis. Javier va al HALF, Iván se estrena en distancia IM, pero es un crack, según me cuentan. Ya tuve ocasión de comprobarlo un día que salí con él en bici. Va como un tiro, el tío.
Me coloco en posiciones delanteras, READY, SET…GO!!


Salgo fuerte y me llueven golpes a mansalva. Increíble, demasiada pelea. A pesar de ello mantengo relativamente bien la calma. Lo bueno de estar rodeado de salvajes es que no me dejan desviarme a la derecha, como hago siempre. Llevo una lucha tonta con un “pesao” por mi derecha, me desvío, se junta, me desvío, se junta. No tengo más remedio que arrearle el temido “golpe en L”, invención del gran Kike Minaya. A partir de ahí ya no se junta tanto, mira tú qué bien.
700m iniciales sin ritmo, sólo pelea, giro a izquierdas y camino más tranquilo, nuevo giro y enfilamos el largo de vuelta. Voy encontrándome mejor y acelero la marcha.
Se me hace un poco larga la vuelta pero voy bien. Llego algo cansado al final de la primera vuelta, me incorporo, salgo del agua, vistazo al reloj, 34 minutos, quizá un minuto peor de lo previsto, pero dadas las circunstancias vamos bien, con un poco de suerte lo recupero en la segunda, con mucho más espacio disponible.
Pues no, según me tiro de nuevo al agua se me monta el femoral de ambas piernas. No me jodas.
Nada, no se sueltan. Cambio a espaldas y la cosa no mejora. Paro un poco boca arriba, tengo que echarme a la derecha para que no me arrasen y voy intentando que los músculos se suelten. Nada, sigo igual, en cuanto intento darme la vuelta se me suben. Pues hala, a espaldas majete.
Me “casco” 700m a espaldas, a un ritmo lamentable, y sin orientación ninguna, si me descuido acabo en el delta del Ebro. Cuando me doy cuenta las boyas están a tomar por saco, un voluntario pasa por mi lado en kayak pensando “pero dónde coño vas”.
Golpe recibido en las gafas, se me descolocan, me entra agua y no consigo ponérmelas bien de nuevo, sigue entrando agua. Paro a un lado, coño pero si hago pie, vaya mierda de profundidad. Pues nada, colócate las gafas Dani, respira hondo y sigue, no mires el crono.
Llego al final de esta tortura, vaya mierda de natación me va a salir. 1h17. Desastre.




Iker anima y yo tengo un cabreo de puta madre.
Paro a hacer pis en una cabina y después cojo la bolsa de transición y me cambio, sin mucha prisa. Pregunto por Txema, va delante, pero ¿para qué preguntas?
Pensamiento positivo. He ahorrado 2 minutos en la transición, con respecto a Gandía el año pasado, así que solo pierdo 3, porque allí nadé en 1h12. Vamos Dani.

La bici es tal y como me la esperaba. Ondulada, sin un descanso, subidas y bajadas cortas. Para que mis amigos de la Sagra se hagan una idea es como ir de Lominchar a Yunclillos y volver, TODO EL RATO así, durante 180km.
Son dos vueltas de 70km y una tercera más corta de 40km.
En la primera vuelta sopla el viento, pero no demasiado, me pongo rápidamente en torno a 34kmh de media, y ahí decido quedarme, no miro las cifras de potencia porque el Garmin va dando cifras raras, no tiene sentido que en plena subida esté entregando menos de 100w.
Se me empieza a soltar la cinta de uno de los acoples, al rato es una maraña que amenaza con enredarse con la rueda y provocarme un accidente. A tomar por saco, tiro de la cinta y la arranco. Estupendo, la barra está impregnada de pegamento y yo voy con las manos desnudas. Concentración Dani, concentración.
Lo bueno de salir tan retrasado del agua es que voy adelantando a todo hijo de vecino, les paso como un avión y me da confianza.
A mitad de vuelta nos juntamos con los del HALF, que vienen de hacer la vuelta corta. No me jodas, vienen en grupos, esto parece un olímpico, todo el mundo chupando rueda. Me veo incrustado en uno de esos grupos y clavo frenos para echarme a la derecha y meterme de lleno en el ancho arcén, por el que curiosamente no va nadie. Acelero, me pongo a su altura adelantando por el arcén y les abronco, ¡SEPARAOS COÑO, NO OS DA VERGÜENZA! Algunos reaccionan, la mayoría pasa. Luego dicen, aquí nadie hace DRAFTING, y unas narices. De auténtica vergüenza, en serio. Porque sí, éramos muchos, pero en esa larguísima recta espacio había de sobra para todos, y si no, te jodes y frenas. La regla es que si te rebasan es tu responsabilidad guardar la distancia, ¿no? Pues la guardas. Y si no te pones a dar pedales más rápido que los demás y los adelantas, pero no te quedas a estela.
Entramos en Vitoria, concretamente en un polígono industrial y aquí empieza a soplar un fuerte viento de cara. Llegamos al final de la vuelta donde nos espera la subida a la presa. Bueno, tampoco es nada del otro jueves, me lo esperaba peor.
Acabo los primeros 70km a 33kmh de media. Pues perfecto, paradita a mear y seguimos, venga.
El viento ahora es más fuerte, cuesta más mantener el ritmo. Por ir excesivamente concentrado en que no decaiga la velocidad media descuido la alimentación y en el km80 empiezo a sufrir más de la cuenta. Me asusto un poco, no jorobes Dani que aún te quedan cien…
Rápidamente cambio el chip, esa no es la actitud, no me quedan cien, me quedan 10x10km. Me marco metas de 10km, hasta el 90 y llevas la mitad, ahora otros 10, venga un poquito más…vamos Dani que estamos ya en el 120, 2/3 del sector ya son tuyos. En 20km acabas la segunda vuelta y ya solo te queda la corta de 40. Así paso este bache sin perder demasiado ritmo, 32kmh al final de la vuelta, con un viento que ha hecho mucho daño, de hecho me he dado un par de sustos en un par de arreones del señor Eolo.
A por los 40 finales, vamossssss…
Los ya conocidos repechos del circuito cada vez cuestan más, pero sigo manteniendo el ritmo, a pulsaciones muy controladas, incluso demasiado, los vatios ni los he mirado en toda la ruta. Empiezo a echar cuentas y me sale un tiempo de 5h45, más o menos. Bien, estoy en lo que quería, y eso que el viento ha hecho muy duro el circuito, y ahora además se suma el calor, tengo la espalda abrasada.
Tras salvar la última subida del recorrido decido soltar, voy además escaso de comida y si fuerzo lo puedo pagar luego. Faltando 15km le pego el último trago al bote de geles y con eso me tiene que durar hasta el final.
Charlo con un triatleta catalán ya entrando en Vitoria, harto de la bici, dice. Pues ya somos dos, tengo un dolor de culo que no veas, pero de piernas creo que voy bien. Nos adelanta una juez que nos dice que nos dejemos de charlas, vamos en paralelo pero estamos entrando ya en la ciudad, hace la vista gorda.
En una rotonda plagada de polis y voluntarios repito la broma del valenciano “salao” que me encontré en Arenales, ¿cuánto me lleva el primero?, pregunto. Risas y aplausos. Tira que te saca un buen trecho, txapeldun.
El GPS marca 180km y aún no he llegado a la T2, no fastidies, metros gratis como que no ¿eh?

A los 180,2km aparece el arco que marca el final del segmento de bici. Veo a mi gente y cierro el puño. Estoy contentísimo, al final 5h48 y 31,2kmh de media, DEPUTAMADRE Fonseca, te has marcado un “etapón”, y además nada cansado, la tripa ruge, tengo hasta hambre, buena señal. Con tranquilidad desmonto, le entrego la bici a un voluntario, me quito las zapas, y con ellas en la mano corro los 100m hasta la carpa donde me esperan ansiosas las zapatillas para salir corriendo.

Me hago con una silla y relajadamente en la carpa me siento a ponerme las zapas, coger unos geles, tomarme uno sin mucha prisa, incrustarme la visera y otro par de gafas de sol más ligeras, respirar profundamente un par de veces y salir a correr. Espera, primero echa un pis y suelta “lo malo”. Tengo que esperar un minutillo a que dejen una cabina libre. Da igual, todo controlado.
Ahora sí echo a correr. Buenísimas sensaciones. Me pregunta Iker qué tal, bien tío, de puta madre, de puta madre. Increíble el ambiente en el centro de Vitoria, el público ruge, anima sin parar, estoy a punto de llorar por la emoción.
Km1 en 5:20 tras parar en el avituallamiento a beber agua, km2 en 4:58 y el 3 en 5:00, dónde vas Dani, frena, tu ritmo objetivo es entre 5:30 y 5:40. Pues a 5:30 me pongo venga. En el avituallamiento del km4 me tomo otro gel, me entra regular, pero sin más, bebo agua y me refresco en las piscinas de esas de niños que han puesto, con el agua fresquita. Sigo a 5:30, me cruzo con Eneko Llanos, que de paisano pasea entre los triatletas como si nada, me anima, “venga chaval, dale”. 5, 6 y ya estamos en el 7, y me tomo otro gel, error. Primera sensación de pesadez en el estómago, y se traslada a la piernas, empiezo a perder ritmo. Sudor frío, ay madre, algo raro me está pasando. Llego al final de la primera vuelta, ya llevo 10,5km, en 58 minutos. De tiempo voy bien, de sensaciones ya no tanto.



Pregunta Ruth cómo voy, y le hago un gesto así con la mano, “regular, no muy bien”. Venga, muy bien, sigueeeeee, aguantaaaaa…
En 500m el Ironman se me va a ir al carajo. Llego al avituallamiento, pido dos vasos de agua, me tiro uno por la cabeza, me tomo el otro y….
A tomar por saco. Comienzo a vomitar a lo bestia.
Pinta mal.
Me rehago, me enjuago la boca y decido seguir, camino un poco, echo a correr y…
Vuelvo a vomitar. Pinta muy mal.
Sudor frío, leve mareo.
Me empiezo a agobiar, miro el reloj histérico, hago cuentas y no me sale nada en claro, andando vas a tardar…3h más…no, 4h más, espera ¿cuánto llevo?...mi mente no coordina, pienso en Txema, en Rafuky, cuánto me sacarán, ya no bajo de 11h, y espérate que pueda bajar de 12h, bueno yo creo que sí…todo esto lo pienso mientras camino agónicamente durante 2kms.
Vuelvo a vomitar por tercera vez.
Estoy fuera. En el km13 decido no seguir.
Me encuentro con Javier Terán, que ya ha terminado su HALF y le cuento lo que me ha pasado. Venga Dani, sigue, me dice. Quedan 28km Javier, así no quiero arrastrarme, es mucha tela. Me mira con cara de pena y asiente. No he venido a Vitoria a arrastrarme hecho una mierda durante 28km. No he entrenado tanto para esto. Ya he terminado 2 Ironman penando en la maratón, no quiero hacerlo por tercera vez. Se acabó.
Estoy fuera.
Me quito el dorsal y deshago el camino, le digo a un voluntario que me deje pasar, que me retiro.
Duro camino de vuelta, con el público animándome y pidiéndome que me ponga el dorsal y siga en la competición. No lo hagas chaval, venga siéntate un poco, recapacita y sigue.
No puedo, no, no puedo.
No me arrepiento, lo volvería hacer en las mismas circunstancias.
Llego a la zona donde me espera mi gente, les cuento lo ocurrido y me derrumbo a llorar como un crío, Iker llora conmigo, intentando consolarme.
Sí, el final es un poco triste, pero creedme que ya está olvidado. Me fui al hotel, me di una buena ducha, volví para animar a Txema y verle entrar en meta, vaya carrerón que se marcó, el cabronazo.
Y nada más, me metí en la cama y me desperté al día siguiente sin dolores, sin agujetas y con el pleno convencimiento de que hice lo correcto.
Toca buscar una solución a mis reiterados problemas de estómago. Dice Luis que el triatlón son tres disciplinas, nadar, bici y correr, y que en cambio el Ironman son cuatro, las tres anteriores más la NUTRICIÓN.
Ya expuse en un post anterior que era una de mis asignaturas pendientes, y visto lo visto no lo he solucionado. Toca analizar causas y buscar alternativas de alimentación en la carrera a pie.
Mientras tanto seguiré entrenando como hasta ahora, tengo buenos y grandes retos por delante, esto no acaba aquí. Hay que cerrar la temporada de triatlón con un par de HALFS, algún que otro triatlón corto y preparar a conciencia el siguiente gran reto: LA MARATÓN DE DONOSTI.
Con Vitoria tengo una cuenta pendiente, está claro. Ya veremos si la saldamos el año que viene, o al otro. Pero la saldaremos.
En 2016 lo que sí que tengo claro es que tengo que volver a disfrutar del Ironman, y qué mejor sitio para hacerlo que el mítico y aterrador LANZAROTE.
Nos vemos allí el 21 de mayo, querido y odiado Ironman. Me prepararé a conciencia para que a la CUARTA sea la vencida, y consiga de una vez por todas dominarte.

viernes, 3 de julio de 2015

A POR EL TERCERO: PREVIA "FULL" TRIATHLON VITORIA-GASTEIZ 2015

Allá vamos.

9 días quedan para el Triatlón Internacional de Vitoria-Gasteiz, distancia Ironman.
Puedo decir que llego mejor preparado que nunca a lo que va a ser mi tercera participación en un Ironman. Faltaría más, ojalá cada año pueda decir lo mismo, significará que habré estado haciendo bien las cosas cada temporada.

7 meses y medio de preparación, cuando empecé con Dani Guerrero allá por el mes de diciembre. Muy fuerte en bici, creo que mi mejora en este sector es sustancial, solo hay que refrendarlo el próximo domingo día 12. Manteniendo el nivel en natación, habiendo cubierto muchos metros menos. Algo parecido ha ocurrido con la carrera a pie, aunque sí es cierto que aquí he podido correr algo más que el año pasado, parece que el aquiles me ha dado una tregua, pese a que recuperado del todo no estoy. He cambiado cantidad por calidad en general en las tres disciplinas, y en especial durante los últimos meses.

No soy muy amante de las cifras, no guardo registros de todos los kilómetros, metros y horas entrenando, y seguramente siguen siendo una barbaridad, pero la sensación que tengo es que este año he entrenado mucho menos, en tiempo total y distancia recorrida.

A Luis, mi entrenador actual, le gusta hablar de los “kilómetros basura”, suele contradecir a aquellos que piensan que “todo suma”. Pues bien, puede decirse que este año he hecho poco uso de los kilómetros basura. He entrenado MENOS, sí, pero he entrenado MEJOR, tanto al principio con Dani como luego con Luis.

Claro que si le preguntas a mi mujer le entrará la risa cuando le digas que he entrenado menos…

En fin, que el trabajo ya está hecho, y tengo la fuerte convicción de que además está BIEN hecho. Solo toca demostrarlo el próximo fin de semana.

¿Objetivos dices?

Siempre hay objetivos. El fundamental como siempre es acabarlo, y si puede ser sin arrastrarse mejor que mejor. Recientemente uno de los tíos a los que sigo leyendo su friki-blog, se ha retirado del Ironman de Austria-Klagenfurt porque tuvo una avería mecánica, perdió media hora en arreglarlo y cuando echó a correr supo que la marca que pensaba hacer no sería posible. Por eso la cabeza le jugó una mala pasada y optó por retirarse al poco de iniciada la maratón. No le juzgo, cada uno es dueño de sus actos y sé por experiencia que si la cabeza falla estás acabado, pero personalmente seguiré optando por terminar todas las pruebas que inicie, vaya a cumplir mis objetivos o no. Ya me retiré una vez, no volverá a ocurrir, si no puedo seguir será por lesión severa o avería irreparable, pero si puedo andar cruzaré la línea de meta, ¿no es ese el título de este blog? Pues eso.

Vamos a por la tercera camisetita finisher y la medallita de turno, como en Isla Cristina en 2013 y en Gandía el año pasado.

IBERMAN 2013

IBERMAN 2013

FULL ICAN GANDIA 2014
 
Y dale con los objetivos…

¿Queréis que me moje? Vale, pues me mojo:

OBJETIVO PESIMISTA: Acabar, siempre por debajo del tiempo que hice el año pasado. Digamos entre 11h40 y 12h20.

OBJETIVO REALISTA: Entre 11h20 y 11h40.

OBJETIVO OPTIMISTA: Sub 11h20. Aunque sería la “releche” bajar de 11h ¿eh?

Veamos…entre 1h05 y 1h10 de natación, más 6 minutos de la T1, ya llevamos 1h16. Le sumamos 5h40 de bici, que es sacar 32kmh de media, lo cual es realista si Eolo nos lo permite. Le sumo 4 minutitos de la T2 y lo dejamos en 7h en total cuando toque echar a correr. 4 horas para hacer la maratón, no es descabellado, hablamos de 5:40min/km. Aunque demasiado ajustado, me temo. Tendría que salir todo sencillamente perfecto.

Pajas mentales, ya se sabe. Como diría aquel, un Ironman es “molto longo” y hay multitud de variables a controlar, llámese viento, calor, nutrición, lesiones, averías, motivación, suerte…

Como dije antes, el trabajo está hecho, y la carrera al final me pondrá en mi sitio.

¿Cúal será?

Lo vemos en 9 días, tras, espero, 226km.